Therapie Raalte

Ik ben Nicolette, psychodynamisch therapeut in Raalte. Als therapeut ben ik geregistreerd bij de VBAG en RBCZ. Je kunt bij mij terecht voor therapie, relatietherapie, hypnotherapie en emdr-therapie.

Ik heb veel ervaring en ben gespecialiseerd in trauma en PTSS, somberheid en depressieve klachten, angstklachten en paniekklachten, onverwerkte jeugdervaringen, rouw en verlies, burn-out en stressklachten, relatieproblemen, faalangst en onzekerheid.

In therapie bij mij ontstaat ruimte voor rust, overzicht en duurzame verandering, waardoor je sterker en vrijer verder kunt.

Psychodynamische therapie in Raalte

Geen mens is hetzelfde en ook de oorzaak van klachten verschilt van persoon tot persoon. Daarom werk ik niet vanuit één vaste behandelmethode. Als psychodynamisch therapeut kijk ik samen met jou naar wat er achter je klachten speelt en welke vorm van begeleiding op dat moment het beste bij jou past.

Klachten die je nu ervaart kunnen samenhangen met eerdere ervaringen, emoties die onvoldoende ruimte hebben gekregen, overtuigingen over jezelf of patronen die zich in de loop van je leven hebben ontwikkeld. Soms begrijp je met je hoofd heel goed waar iets vandaan komt, maar merk je dat dit inzicht alleen niet voldoende is om daadwerkelijk iets te veranderen.

Binnen psychodynamische therapie kunnen we daarom op verschillende niveaus werken. Niet alleen met je gedachten, maar ook met gevoelens, lichamelijke reacties en onbewuste patronen.

Verschillende therapievormen, afgestemd op jou

In mijn begeleiding maak ik gebruik van verschillende therapievormen en technieken. Welke daarvan we inzetten, hangt af van jouw hulpvraag, wat er tijdens de therapie naar voren komt en wat bij jou past.

EMDR kan bijvoorbeeld worden ingezet wanneer ingrijpende of traumatische ervaringen je in het dagelijks leven blijven beïnvloeden. Ook bij bepaalde angsten en andere ervaringen waaraan een sterke emotionele lading verbonden is, kan EMDR passend zijn.

Met hypnotherapie kunnen we aandacht geven aan dieperliggende gevoelens, overtuigingen en patronen. Hypnose kan helpen om voorbij het rationele denken te komen en contact te maken met processen die zich minder gemakkelijk alleen door praten laten veranderen.

Ook het lichaam kan belangrijke informatie geven over wat er in je speelt. Bij ademtherapie en lichaamsgericht werken besteden we aandacht aan lichamelijke spanning, ademhaling en de manier waarop emoties en ervaringen zich in je lichaam kunnen uiten.

Daarnaast kan ik onder andere gebruikmaken van systeemtherapie en familieopstellingen, wanneer patronen binnen relaties of het gezin van herkomst een rol spelen. Met mindfulness oefenen we om met meer aandacht aanwezig te zijn bij gedachten, gevoelens en lichamelijke signalen, zonder daar direct door meegesleept te worden.

Afhankelijk van je hulpvraag kan ik ook andere technieken en invalshoeken inzetten, waaronder NLP en regressietherapie.

Niet alleen de klacht, maar ook wat eronder ligt

Mijn uitgangspunt is dat een klacht vaak niet op zichzelf staat. Angst, somberheid, stress, onzekerheid of problemen binnen een relatie kunnen signalen zijn van iets wat op een dieper niveau aandacht nodig heeft.

Daarom kijken we niet alleen naar hoe je een klacht zo snel mogelijk kunt verminderen. We onderzoeken ook welke ervaringen, gevoelens of patronen eraan ten grondslag kunnen liggen. Door daar bewust van te worden en ermee te werken, kan er ruimte ontstaan voor verandering die verder gaat dan alleen het bestrijden van symptomen.

Dat betekent niet dat iedere therapie lang hoeft te duren of dat we altijd uitgebreid in het verleden moeten zoeken. We kijken naar wat voor jou relevant is en naar wat je nodig hebt om verder te kunnen.

Therapie die bij jou past

Tijdens onze gesprekken staat jouw persoonlijke situatie centraal. De ene persoon heeft vooral behoefte aan inzicht en gesprek, terwijl bij iemand anders juist een meer ervaringsgerichte aanpak passend is. Soms gebruiken we één bepaalde methode en soms combineren we verschillende therapievormen.

Ik vind het belangrijk dat je begrijpt wat we doen en waarom. We kijken samen wat werkt en kunnen de begeleiding gedurende het traject aanpassen wanneer dat nodig is.

Zo ontstaat geen standaardbehandeling, maar een therapietraject dat aansluit bij jou, je hulpvraag en de fase waarin je je bevindt.

Therapie in Raalte

In mijn praktijk in Raalte kun je terecht voor individuele therapie en relatietherapie bij uiteenlopende psychische, emotionele en relationele hulpvragen.

Loop je ergens in vast en wil je onderzoeken wat er speelt en wat jou kan helpen om verder te komen? Neem dan gerust contact met mij op.

Nicolette van der Valk

Geregistreerd bij VBAG en RBCZ